Alban a écrit :J'avais lancé ce sujet "Besoin d'aide pour la préparation physique et la récupération" mais je n'ai eu aucune réponse.
Quelqu'un peut me répondre ?
En grande partie c'est pour sympathiser et échanger des astuces que j'ai lancé le sujet.
Mais j'ai aussi besoins de vos réponses pour m'améliorer.
Salut.
Franchement je ne sais trop quoi te dire à ce sujet...
Je ne suis pas un spécialiste des prépas physiques et récup', et de tous ceux que je connais sur ce forum, je ne vois pas qui pourrait te conseiller à ce sujet...
Ici, c'est plutôt bonne chair, gueuletons et vin rouge que compléments alimentaires, protéines à gogo et petits pois....
Tout ce que je peux te dire pour amorcer une réponse à ta question, c'est que si tu cherches à t'inspirer d'une prépa° de pros pour l'adapter à toi, tant que tu arrives à la suivre alors continue !
Je ne suis pas du tout adepte de toutes ces salles de sport de crossfit, crosstraining et autres... Moi c'est plutôt course à pied, natation, squash, du solo quoi...
Peut être faudrait-il te rapprocher d'un coach sportif ou d'un préparateur physique pour des conseils plus avisés ? Ce n'est pas ce qui manque en ville !
